2020-12-10 07:21:29

Más personas que nunca están luchando con problemas de salud mental debido a la pandemia de COVID-19. El estrés, la incertidumbre y la necesidad de adaptarse a una "nueva normalidad" son todos factores que pueden contribuir a la angustia emocional. ¡Sepa que su salud mental es importante! Únase con el grupo de Acciones de Apoyo para la Salud Mental(SAM) este fin de semana, viernes 11 de diciembre de 6 a 9 p.m. Y o sábado 12 de diciembre de 10 a.m. a 4 p.m., para un taller virtual de salud mental SIN COSTO. Obtenga más información sobre cómo puede utilizar el yoga, la meditación, el arte, la música y más como herramientas para el bienestar mental. ¡La mayoría de los talleres se ofrecerán en inglés y español!

Algunas clases ya se agotaron (lista de espera disponible) pero todavía tenemos algunos lugares disponibles para las siguientes clases:

🧘🏽Bienvenida y meditación guiada (6-6: 45 pm viernes): Únase a nosotros para aprender y prepararse para su retiro de salud mental con una breve bienvenida y una guía

👪Taller para padres “Ser padre con el cerebro de sus hijos en mente (viernes de 7 a 8 pm en Espanol y de 8 a 9 en Ingles): discuta las estrategias que pueden ayudar a aumentar la comunicación efectiva y ayudar a nutrir el desarrollo del cerebro de su hijo

💪Contruyendo Resilencia 10am-11:30am-Venga, comparta y aprenda estrategias para desarrollar resiliencia en su vida. Comparta su experiencia al mismo tiempo que apoye otras personas.

🧘🏻‍♀️Mooka: Yoga y Mindfulness para niños y familias (11-11: 45 am el sábado): este taller enseñará a sus pequeños herramientas simples para ayudar a regular las emociones

🍓Clase de charla y demostración de alimentos (de 11 a. M. A 12:30 p. M. El sábado): aprenderá consejos útiles y saludables para preparar jugos energéticos frescos de manera fácil y rápida en casa

🧑‍Por qué es importante la salud mental en los jóvenes, para 13 de 17 años (1-2: 30 pm sábado): conversación sobre por qué su salud mental es importante para los jóvenes

💑Taller para parejas "Amandome, amandote" (2-3: 30 pm sábado): En este taller aprenderás los principios para hacer que un matrimonio funcione.

🤸Tai Chi para la salud y el bienestar (de 2 a 3 pm el sábado): aprenda los movimientos lentos y fluidos de Tai Chi para relajar el cuerpo y la mente y ayudar a reducir el estrés

Las inscripciones cierran mañana (jueves) a las 3 pm. ¡No se demore, regístrese hoy! Asegúrese de que al elegir sus talleres no se translapen en el tiempo. 👇🏼

https://bit.ly//TalleresdeLongmont